快走和慢跑哪個(gè)健康哪個(gè)更傷膝蓋
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問題描述：
我現(xiàn)在想開始鍛煉身體了，我想進(jìn)行快走和慢跑，快走和慢跑哪個(gè)健康，快走和慢跑哪個(gè)更傷膝蓋?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
快走和慢跑都是健康的，快走更傷膝蓋的，每一種運(yùn)動(dòng)都是會(huì)帶來(lái)很大的傷害，但是運(yùn)動(dòng)也是會(huì)幫助身體進(jìn)行很好的塑形，不過(guò)是需要堅(jiān)持的，堅(jiān)持才會(huì)有效果。也就是說(shuō)任何的增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。
