游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
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游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
是游泳一定要在溫水池，以免受涼，受涼之后有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，有可能還會(huì)引起腰椎間盤突出加重的。游泳對(duì)腰椎間盤突出是有好處的，游泳的過程中主要是可以鍛煉腰背部的肌肉力量，可以穩(wěn)定腰椎間盤，同時(shí)還可以放松周圍的肌肉，也可以改善周圍的血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，從而可以緩解疼痛，游泳的過程中腰椎還可以恢復(fù)正常的曲度。除了通過游泳，還可以做一下拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，慢跑，打太極拳，這樣對(duì)腰椎都是有一定的好處，但是如果腰椎間盤突出在急性發(fā)作的時(shí)候就不能進(jìn)行游泳。
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