每個(gè)蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品都有各自收藏的食用量,服用者不要隨意增量或加量。吃得太少,達(dá)不到預(yù)想的目的;吃得太多,又會(huì)引發(fā)浪費(fèi)或副作用。要空腹吃??崭钩缘鞍踪|(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉會(huì)被做為一般的"產(chǎn)熱食品"消耗掉,引發(fā)浪費(fèi)。在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時(shí),吃許多其他食品。不要太熱。蛋白質(zhì)粉一旦放熱,就會(huì)喪失其特有的活性,減低它的效用。因此,蛋白質(zhì)粉切不可燒煮和燙食,溫度40度約莫,也可以冷飲。