孕晚期入睡困難怎么辦
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孕晚期入睡困難怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
當(dāng)女性在懷孕晚期，出現(xiàn)入睡困難的情況，這時候也要注意適當(dāng)改變睡眠習(xí)慣，保持心情放松，增加營養(yǎng)供應(yīng)，有利于緩解和幫助睡眠。女性在妊娠晚期出現(xiàn)睡眠困難，一種情況可能是由于白天休息的時間比較長，因此晚上就會出現(xiàn)入睡困難，因此白天的時候要適當(dāng)活動，盡量減少睡覺。另一種情況，可能是因為胎兒生長發(fā)育增大，女性在入睡的時候，常會出現(xiàn)憋喘、呼吸困難，也會引起入睡困難，則需要給予吸氧等對癥處理。第三種情況，可能是由于妊娠晚期心情暴躁、情緒壓力等也會有入睡困難。這時候女性也要對癥處理，否則入睡困難也會導(dǎo)致女性身體疲乏，不利于胎兒發(fā)育。
