尺骨骨折三個月后如何進行鍛煉
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尺骨骨折三個月后如何進行鍛煉
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
尺骨骨折了三個月之后要進行以下的鍛煉：第一，肌肉力量的練習。由于尺骨骨折不論是支具的、石膏的固定，或者是手術(shù)的內(nèi)固定之后，往往會導致前臂的肌肉萎縮，力量減弱，這時肌肉的練習非常重要?？梢酝ㄟ^握彈力橡膠圈或者是握像皮球來鍛煉手部肌肉的力量，同時可以小幅度地進行上肢的負重練習，能夠鍛煉前臂以及手的力量。可以做肘關節(jié)的屈伸運動，來鍛煉上臂肌肉的練習。第二，關節(jié)的功能練習?？梢赃M行腕關節(jié)以及肘關節(jié)的主動以及被動的功能練習，這樣能夠恢復關節(jié)的功能。所以尺骨骨折三個月之后，主要以鍛煉肌肉的力量以及關節(jié)的功能恢復為主。堅持鍛煉2~3個月，多數(shù)都能恢復得好。
