動(dòng)脈硬化怎樣鍛煉身體
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動(dòng)脈硬化怎樣鍛煉身體
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
動(dòng)脈硬化的患者在鍛煉的時(shí)候，需要注意一定不能過(guò)于劇烈?？梢赃x擇散散步、公園里走一走或者是打打太極，可以每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要隨時(shí)注意觀察自己的呼吸，以不出現(xiàn)胸悶氣短為宜。如果在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有任何不適，需要及時(shí)停止活動(dòng)，找一個(gè)地方休息一下。還需要通過(guò)控制飲食，不能吃辛辣、刺激、油膩的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，通過(guò)良好的飲食控制可以有助于調(diào)節(jié)血脂水平。還可以使體重保持在正常范圍之內(nèi)，有利于控制動(dòng)脈粥樣硬化。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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