月經(jīng)期間怎樣減輕痛經(jīng)
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月經(jīng)怎樣不痛經(jīng)
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
經(jīng)期減輕痛經(jīng)的方法：1.針灸法，穴位以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交。2.熱敷，用暖寶和熱水袋放置小腹部，也可以外用艾附暖宮膏、桂附暖宮貼。3.外用舒經(jīng)栓。4.做瑜伽運動或者爬行腹式呼吸。5.補充維生素和礦物質(zhì)。6.服用止痛藥芬必得、阿司匹林等。7、服用避孕藥。8.服用中成藥元胡止痛片、田七痛經(jīng)片等。建議飲食宜清淡，易消化，營養(yǎng)。忌食辛辣、油膩食品。
