月經(jīng)期間吃什么青菜
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月經(jīng)期間吃什么青菜
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期不能吃寒涼食物，經(jīng)期也不能吃辛辣或者刺激性強(qiáng)的食物，長期攝入這樣的食物會(huì)引發(fā)胃腸道的不適，會(huì)引起屙便秘或者是痔瘡的發(fā)作，所以經(jīng)期不能吃寒涼，辛辣，刺激性強(qiáng)的食物，經(jīng)期只要有各種營養(yǎng)，有蔬營養(yǎng)的蔬菜水果都可以吃，每種每種菜當(dāng)中海營養(yǎng)成分不一樣都可以吃。經(jīng)期只要有營養(yǎng)的蔬菜水果都可以吃，經(jīng)期因?yàn)樯眢w比較虛弱，經(jīng)血下流，只要有影響，只要有補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物都可以吃的，經(jīng)期不能吃的食物就是寒涼的食物和辛辣，過硬的食物，經(jīng)期長期攝入寒涼食物會(huì)引發(fā)宮寒，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。
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