跳繩可以增強(qiáng)免疫力嗎
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跳繩可以增強(qiáng)免疫力嗎
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
跳繩是可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)免疫力的。跳繩能夠增加肺活量，提高身體部位的協(xié)調(diào)效果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，能夠有效增強(qiáng)身體的免疫能力。在跳繩前要做好活動工作，盡量穿些舒適的衣服，盡量減少運(yùn)動中可能出現(xiàn)的問題。要注意在跳完繩后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動，不要立即喝水或者坐下。除此之外在跳繩時還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃些含有維生素的食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
