孕婦想要增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫能力,首先孕婦就要養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間習(xí)慣,不要熬夜,不要?jiǎng)诶?,不要抽煙喝酒,養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。孕婦可以適量補(bǔ)充鐵的同時(shí),在身體允許的范圍內(nèi)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)提高抵抗力。孕婦在懷孕期間如果想要增強(qiáng)免疫力,平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)合理,尤其是應(yīng)該多攝入一些蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,能夠起到很好的免疫調(diào)節(jié)作用。