刷牙有什么好處 揭秘刷牙的這些好處你意想不到
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問題描述：
刷牙有什么好處 揭秘刷牙的這些好處你意想不到
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張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
刷牙有助于清除口腔細(xì)菌、預(yù)防齲齒和牙周病，還能減少全身性疾病風(fēng)險(xiǎn)。
刷牙是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)措施，通過機(jī)械摩擦清除牙齒表面的菌斑和食物殘?jiān)?。牙菌斑中的?xì)菌代謝產(chǎn)酸會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)形成齲齒，長(zhǎng)期堆積還會(huì)刺激牙齦引發(fā)炎癥。規(guī)律刷牙能降低心血管疾病、糖尿病等全身性疾病的發(fā)生概率，口腔致病菌可能通過血液循環(huán)影響其他器官。使用含氟牙膏可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，巴氏刷牙法能更有效清潔齦溝。舌苔清潔也是刷牙的重要環(huán)節(jié)，可減少口臭源。
建議每天早晚各刷牙一次，每次不少于兩分鐘，并配合牙線清潔牙縫。
