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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
喝蘋果水有助于促進消化、增強免疫力和改善皮膚狀態(tài)，但需注意糖尿病患者和胃酸過多者應避免過量飲用。蘋果水含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助腸道蠕動，減少便秘問題。同時，蘋果中的抗氧化物質可以增強身體免疫力，預防感冒等疾病。對于皮膚，蘋果水中的維生素C有助于美白和抗衰老。然而，蘋果水含糖量較高，糖尿病患者飲用可能影響血糖控制。胃酸過多者飲用后可能加重胃部不適，應適量或避免。對于健康人群，建議每天飲用一杯蘋果水，最好選擇新鮮蘋果自制，避免添加糖分。飲用時可搭配溫水，避免過涼刺激腸胃。長期飲用蘋果水可以改善整體健康狀況，但需根據個人體質調整飲用量。如有不適，應及時停止飲用并咨詢蘋果水作為一種天然飲品，適量飲用對身體有益，但需注意禁忌癥，避免對健康造成負面影響。
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