蘋果煮水喝有什么功效和作用
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蘋果煮水喝有什么功效和作用
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
蘋果是日常比較常見的一種水果，里面含有大量的糖類、維生素、纖維素、礦物質(zhì)。平時(shí)使用蘋果煮水好處更多，蘋果煮水之后經(jīng)過加熱里面的膳食纖維得到軟化，非常有利于被人體吸收，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。煮水之后的蘋果比較軟糯，對(duì)于一些脾胃虛弱或者有胃腸道疾病的人群，適量的吃一些蘋果煮水，可以吸收蘋果之中的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)加重身體的癥狀。
