怎樣預(yù)防孕期糖尿病 預(yù)防孕期糖尿病需做好四點(diǎn)
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劉福強(qiáng) 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期糖尿病可通過(guò)控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、控制體重增長(zhǎng)等方式預(yù)防。
控制飲食是預(yù)防孕期糖尿病的基礎(chǔ)，建議選擇低升糖指數(shù)的食物，如燕麥、糙米等全谷物，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，避免高糖高脂飲食。適量運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，推薦每天進(jìn)行30分鐘左右的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。定期監(jiān)測(cè)血糖能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常，建議在孕24-28周進(jìn)行糖耐量篩查。控制體重增長(zhǎng)對(duì)預(yù)防孕期糖尿病也很重要，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)。
孕期需保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期產(chǎn)檢，如有血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
