性功能障礙的訓(xùn)練方法有哪些
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性功能障礙的訓(xùn)練方法有哪些
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仲秋 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
性功能障礙可通過心理疏導(dǎo)、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。
心理疏導(dǎo)有助于緩解焦慮、抑郁等情緒問題，改善心因性勃起功能障礙或性欲減退有明顯效果。盆底肌訓(xùn)練通過增強(qiáng)肌肉控制力改善早泄或勃起硬度不足，常見方法包括凱格爾運(yùn)動(dòng)、橋式運(yùn)動(dòng)等，需每日重復(fù)進(jìn)行。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如西地那非片用于勃起功能障礙，達(dá)泊西汀片用于早泄，十一酸睪酮軟膠囊用于雄性激素缺乏。部分患者可能需聯(lián)合物理治療如真空負(fù)壓裝置輔助勃起。
建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，伴侶共同參與訓(xùn)練可提升效果。
