月經期間出現(xiàn)頭痛怎么辦
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月經期間出現(xiàn)頭痛怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經期間出現(xiàn)頭痛：1.合理安排作息時間。女性經期會感覺疲憊，需要合理安排休息時間，保證充足睡眠。如果經期出現(xiàn)失眠，可以服用谷維素等進行調節(jié)。2.局部按摩。經期頭痛可以進行按摩幫助緩解。但是按摩時要由專業(yè)醫(yī)生操作，這樣選穴較準，力度較適合，緩解比較明顯。3.進行放松鍛煉。平時注意頭頸部護理，進行適度放松鍛煉，能夠改善頭部血供，減輕頭痛。4.營養(yǎng)均衡。經期注意補充豆類、瘦肉、奶、雞蛋、蔬菜、水果等食物。不要吃含有咖啡因、酒精的食物，少吃辣的、涼的食物。
