孕婦吃核桃仁的功效與作用有哪些
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孕婦吃核桃仁的功效與作用有哪些
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
孕婦吃核桃仁可以補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很多好處。在懷孕的時(shí)候每天適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰士梢灶A(yù)防心血管方面的疾病，核桃仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，而且還有各種微量元素，在懷孕期間身體會(huì)出現(xiàn)虛弱的情況，要定期的到醫(yī)院做孕檢，還要多吃一些含葉酸的食物。
