快速減肥飲食方面注意什么
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快速減肥飲食方面注意什么
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在確保身體里營養(yǎng)充足的情況下，最好是少吃許多，可以吃許多比較容易吸收和煉化的食物，也可以清淡許多飲食，也可以決定不吃晚餐，這樣超越節(jié)食的效果是比較好的，平時也可以多做許多體育運(yùn)動，或者是其他的活動，通過多活動能很好的節(jié)食，而且也能預(yù)防工作反沖。
