孕婦可以吃花生嗎
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問題描述：
最近發(fā)現(xiàn)朋友在孕期想吃花生，但是不知道會不會有危害，一下孕婦可以吃花生嗎?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
花生中所含維生素K具有止血作用，其中的維生素E和鋅具有增強記憶力、抗衰老和延緩腦功能減退的作用。孕婦可以吃花生，而且花生能有效治療孕婦再生障礙性貧血，促進胎兒骨骼發(fā)育效果，非常適合孕婦食用。但是不可以過量，多吃會導致消化不良的。建議懷孕后以蛋白質的食物為主。多注意觀察，但是不要過多，無論去吃什么東西都要質量為主。規(guī)律飲食按時起居，保持愉悅的心情，多與人溝通交流，建議孕婦在吃花生時應選擇燉煮法。燉法不僅避免了營養(yǎng)的損害，而且味道好，易于消化。
