孕婦可以吃生花生嗎
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孕婦可以吃生花生嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
生花生米中脂肪含量非常高，吃得過(guò)多，必然會(huì)因熱量攝入過(guò)多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖，血脂和血壓。生花生米孕婦是可以吃的，花生是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素，鈣和鐵等。所以孕婦可以適量吃生花生米，但也不宜多吃，每天吃10-20個(gè)生花生米就可以了。
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