孕婦可以吃生花生嗎
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孕婦可以吃生花生嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
我們知道花生里邊的含鈣量比較多，所以懷孕以后是可以吃的，尤其是生花生紅衣皮，它有一個(gè)補(bǔ)血的作用。所以對(duì)于貧血的病人，我們還會(huì)經(jīng)常建議病人多吃花生豆，不要去紅衣皮的花生豆，它也可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。所以懷孕以后我們的花生是可以吃的，但是我們知道花生里的脂肪含量也是比較高的，所以任何的東西我們?cè)诔缘倪^程中，尤其是孕婦都要適可而止，不能去吃得太多，尤其是生花生，我們吃的多了，都有可能會(huì)引起我們胃腸道的不舒服。吃的花生過多的話，它的脂肪含量也會(huì)增加，所以在我們?nèi)焉锲陂g任何的飲食，一些堅(jiān)果類的東西都是適可而止的，達(dá)到一定的量，比如花生，我們每天吃十幾個(gè)、二十個(gè)是可以的。
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