孕婦可以吃生花生嗎
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孕婦可以吃生花生嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
我們知道花生里邊的含鈣量比較多，所以懷孕以后是可以吃的，尤其是生花生紅衣皮，它有一個補血的作用。所以對于貧血的病人，我們還會經(jīng)常建議病人多吃花生豆，不要去紅衣皮的花生豆，它也可以達到補血的作用。所以懷孕以后我們的花生是可以吃的，但是我們知道花生里的脂肪含量也是比較高的，所以任何的東西我們在吃的過程中，尤其是孕婦都要適可而止，不能去吃得太多，尤其是生花生，我們吃的多了，都有可能會引起我們胃腸道的不舒服。吃的花生過多的話，它的脂肪含量也會增加，所以在我們?nèi)焉锲陂g任何的飲食，一些堅果類的東西都是適可而止的，達到一定的量，比如花生，我們每天吃十幾個、二十個是可以的。
