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懷孕期間可以吃紅棗嗎?

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問題描述:
家里老人給買了紅棗,說對身體好能補(bǔ)血,但不知道是否對身體有好處,想咨詢下懷孕期間可以吃紅棗嗎?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦吃紅棗的好處非常多,能夠促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育智力的發(fā)育,紅棗含有豐富的維生素C,可增強(qiáng)母體的抵抗力,還可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收,對孕婦來說有補(bǔ)血補(bǔ)鐵安神的作用,而且紅棗被稱為"天然的維生素丸",能夠補(bǔ)充維生素C,維生素B。但是任何食物都不能過量食用,即使再有營養(yǎng)的東西也不能過量食用,應(yīng)該適可而止,過量食用會損害到腸胃健康,并引起便秘。孕期前三個(gè)月一定要注意禁止性生活,要格外注意外陰的衛(wèi)生,避免吃生冷及刺激性的食物,定期去做產(chǎn)前檢查。

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