備孕前男女性需注意什么
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備孕前男女性需注意什么
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕前男女雙方需注意飲食、生活習慣、藥物使用等，以保證身體處于最佳狀態(tài)，為胎兒的生長發(fā)育提供良好的環(huán)境。1、飲食：備孕期間男性應避免大量飲酒，女性則需要戒煙。還應注意補充葉酸，可遵醫(yī)囑服用葉酸片或從食物中攝取，如綠色蔬菜、動物肝臟等。同時建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等；2、生活習慣：備孕期間男女雙方均需保持健康的生活習慣，避免熬夜、過度勞累以及吸煙、酗酒等不良習慣。男性還需適當運動鍛煉，增強體質(zhì)。女性則需避免接觸有毒有害物質(zhì)及放射線，并保持心情舒暢；3、藥物使用：備孕期間男女雙方均需避免使用影響精子和卵子質(zhì)量的藥物，如抗生素類藥物、抗腫瘤藥物等。若因疾病原因必須用藥時，則應在醫(yī)生指導下進行；4、其他注意事項：備孕期間男女雙方均需做好心理準備，避免過于緊張焦慮。女方還需定期到醫(yī)院檢查排卵情況，以便于及時受孕。
