如何鍛煉心臟
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我發(fā)現(xiàn)最近一段時(shí)間得心臟病的人特別多，我也害怕自己得心臟病，想加強(qiáng)鍛煉，怎么鍛煉心臟?
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
堅(jiān)持晨練，早上的空氣污染較少，呼吸在體內(nèi)能夠給心臟跟體內(nèi)帶來新的氧氣，但早晨不宜做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)即可。生活方式要有規(guī)律，可在工作之余進(jìn)行一些快步式散步、慢跑、氣功等，有助改善心血管功能。
