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錘屁股可以減肥嗎

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問(wèn)題描述:
我聽(tīng)朋友說(shuō)錘屁股對(duì)減肥有幫助,我最近也在尋找減肥的好方法,錘屁股真的能減肥嗎?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
錘屁股只適合在運(yùn)動(dòng)以后放松肌肉,減肥還是應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)或是去醫(yī)院做抽脂手術(shù)。屁股上的贅肉比較多可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天進(jìn)行跑步30到40分鐘以上,同時(shí)勤做高抬腿的動(dòng)作,爬樓梯,下蹲的動(dòng)作,這樣可以有效的減去臀部的贅肉。堅(jiān)持一段時(shí)間后,會(huì)有效果,也可以通過(guò)抽脂來(lái)使屁股上的脂肪減少,抽脂可以把屁股上的多余脂肪抽出體外,達(dá)到的效果,抽脂減肥后可以穿塑身衣,能夠幫助更好的塑造身形。建議:在減肥的時(shí)候一定要少油少鹽,清淡飲食,需要多喝一些水,而且還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟瞬庞欣跍p肥。

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