女性吃紅棗對身體有哪些好處
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女性吃紅棗對身體有哪些好處
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女性吃紅棗對身體有促進膠原蛋白的合成、美容養(yǎng)顏、補氣益血等好處。紅棗富含維生素C，能參與人體抗氧化過程，女性食用紅棗能促進膠原蛋白的合成，有延緩衰老和美容養(yǎng)顏之功效。紅棗中除了維生素C外，還有維生素B1、維生素B2、尼克酸，這些物質(zhì)對于參與人體血色素的代謝與合成過程以及補血益氣都具有輔助功效。紅棗含有類黃酮及其他許多植物化學物，對調(diào)節(jié)婦女內(nèi)分泌和抗氧化亦有特殊補養(yǎng)功效。對患病后身體虛弱，冬天易感到手腳冰冷的肝脾虛弱者，都可適當吃些紅棗，以補充膳食。
