舍友打呼嚕睡不著怎么辦
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舍友打呼嚕睡不著怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
您所說的舍友打呼嚕讓您睡不著這種情況，首先您可以白天少睡覺，適當?shù)倪\動運動，讓自己比較疲憊一點，可能會對晚上的入睡以及對外界環(huán)境的過度關注有一定的減少。其次可以考慮使用隔音耳塞之類的阻隔噪音可能會對您的入睡會有幫助。
