打呼嚕吵睡不著怎么辦
| 1人回答
問題描述：
打呼嚕吵睡不著怎么辦
全部回答共1條回答
劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
男性往往是腹式呼吸的，所以在睡覺時呼吸音比較重，也有一些中老年男性特別是體型比較胖的情況下就會打呼嚕。如果說同室的室友打呼嚕這種情況，首先還是需要查找一下打呼嚕的原因，比較常見的原因就是過度的肥胖，睡覺姿勢不正確，還有可能是因為扁桃體肥大，慢性扁桃體炎，下頜骨的短縮，這種情況，首先還是建議做一下鼻咽喉鏡檢查，看一下上呼吸道有沒有梗阻，有沒有呼吸道的狹窄，然后做一下睡眠監(jiān)測，看一下是否有睡眠呼吸暫停綜合征，有的人是可能會需要考慮做手術治療，有的是需要考慮佩戴呼吸機治療，總體來說經(jīng)過規(guī)范的治療之后，打呼嚕的癥狀會有明顯的改善，如果說目前還不能解決的，你可以考慮佩戴防噪音的耳塞，可以短暫的保證休息。如果是他人打呼嚕聲音特別大，吵著睡不著覺，必要的時候可以叫醒他，當然態(tài)度一定要委婉，否則容易引起生氣，另外自己可以買一個軟式的耳塞塞入耳朵內(nèi)，這樣能屏蔽外界聲音或者是平時要先于打呼嚕的人睡覺，在熟睡過程中可能就聽不到別人打呼嚕了，當然最好是建議打呼嚕的人到醫(yī)院做進一步的檢查必要時采取相應的治療，因為打呼嚕畢竟是一種疾病，長期打呼嚕對自身身體健康也會有一定的影響，自己也應該放松心態(tài)。
