肚子太大了怎么減肥
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問題描述：
我在哺乳期間的時候，沒有做好飲食上的控制，我長胖了20斤，肚子太大了怎么減肥？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肚子太大了一定要多運動，保持清淡飲食，可以有效瘦肚。肚子的減肥需要通過飲食上的調(diào)節(jié)來進行改善，多吃一些新鮮的蔬菜跟水果。通多多做一些有氧運動，比如登自行車，跑步，游泳等。還可以做一些無氧運動，比如仰臥起坐或者是平板支撐等。都可以很好的燃燒身體內(nèi)的脂肪，在減肥的期間一定要管住嘴，邁開腿。如果想見效更快，也可以選擇做抽脂手術(shù)，對肚子進行減肥。若效果不理想，可以選擇正規(guī)醫(yī)美機構(gòu)做抽脂手術(shù)，避免暴飲暴食，同時需要多做運動。
