肚子怎么快速減肥
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肚子怎么快速減肥
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肚子要想快速的減肥，這種情況下，最主要的就是進行運動，特別是一些有氧的運動，可以做一些跑步、打籃球、打羽毛球，還需要做仰臥起坐，讓腹肌運動起來，這種情況下才能夠快速的減掉腹部的脂肪。適當?shù)南拗频鞍踪|(zhì)、脂肪、水分的用量，每天都要計算好，盡可能地少吃一些，但是又不能營養(yǎng)缺乏，這樣才能夠快速的減肥。當然還有一個主要的原因，一定要控制飲食，但是一定要科學(xué)的飲食，不能夠什么東西都不吃，這種情況下也是不對的。
