腰椎間盤脫出怎么鍛練
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腰椎間盤脫出怎么鍛練
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
急性期過后癥狀有所緩解，可以適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動，但應(yīng)該慢慢鍛煉，控制運動量，例如在床上做四肢運動，如伸展腿部、燕子飛，加強(qiáng)腰部肌肉力量等動作。腰椎間盤突出癥的患者可以在日常生活中做腿伸展、燕子飛、走路、游泳、慢跑等鍛煉。
