在生活中椎間盤突出需要注意些什么？
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在生活中椎間盤突出需要注意些什么？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
有腰椎間盤突出的患者是要留意腰椎的護理，盡量減低腰椎的壓力，可以增加腰痛癥狀的復發(fā)。平時不要長時間久坐，不要彎身，防止干重活，可以佩帶腰圍守護腰椎，實施腰椎康復鍛練。平時可以做飛燕動作，橋式活動，溜冰等鍛練。可以睡硬板床歇息。
