減肥到了平臺期多久才可以過平臺期
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減肥到了平臺期多久才可以過平臺期
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
很多時候雖然我們的體重表面上看并沒有下降，但是這不是意味著我們每天的運動努力是在做無用功，因為只要您堅持下去，您會發(fā)現(xiàn)自己的肌肉開始日漸緊實，精神狀態(tài)也開始變得更好，只要長期堅持下去，相信是可以減肥成功的，因此想要改變這樣一種狀態(tài)，可以在身體可承受的范圍內加大運動強度，相信效果是非常不錯的。
