一天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥
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一天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議每天活動(dòng)最少忍耐一小時(shí)約莫，這樣才可以超越減肥瘦身的效用，而且要辦到每天都要忍耐活動(dòng)，最少忍耐一個(gè)月以上才可以看見(jiàn)節(jié)食想要的效果，而且運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候飲食也要留意，千萬(wàn)千萬(wàn)不要暴飲暴食，絕不可以吃太油膩的食物，每天盡量以新鮮的蔬菜和水果為基礎(chǔ)。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
