糖尿病運(yùn)動(dòng)療法有好處嗎
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糖尿病運(yùn)動(dòng)療法有好處嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病運(yùn)動(dòng)療法是有很多好處的，但也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下切不可過度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)建議在餐后一小時(shí)，保持一個(gè)合理的有氧運(yùn)動(dòng)形式就可以。每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，保持整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中是身心愉悅的，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘悄虿≈委熓墙K身性質(zhì)的，運(yùn)動(dòng)也是需要持續(xù)的。并不是一次運(yùn)動(dòng)就可以帶來很大的獲益，所以運(yùn)動(dòng)也是需要適量堅(jiān)持的。運(yùn)動(dòng)可以改善糖尿病患者的糖代謝，可以有效的降低血糖并且提高基礎(chǔ)代謝率，增加體內(nèi)熱量的消耗，對糖尿病患者整個(gè)代謝都是有幫助的。
