適合強直性脊柱炎患者的運動有哪些
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適合強直性脊柱炎患者的運動有哪些
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
第一、可以做頸部的運動，第二、肢體運動，比如俯臥撐、游泳、燕飛的動作，第三、深呼吸，擴胸增加肺部的肺活量及胸椎的情況有明顯的改善，第四、可以做腰椎的前曲后伸及左右轉(zhuǎn)側(cè)的運動以及廣播體操運動，這樣可以改善腰椎脊椎的活動度，預(yù)防或者延緩腰椎脊椎過度的伸拉。
