花生是高熱量的食物嗎
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花生是高熱量的食物嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，花生是高熱量的食物，高熱量食物通常指經(jīng)油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，1、動物脂肪:肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。2、堅果:花生米、和核桃肉、瓜子仁等堅果的熱量都比較高。2、花生油、豆油、菜籽油、色拉油。3、糖類:白糖、紅糖、冰糖、水果糖。4、油炸食品5.肉和肉制品:肉類品種一些，如牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉、所有這些肉都所含大量的脂肪。
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