看一會(huì)手機(jī)眼睛就模糊
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看一會(huì)手機(jī)眼睛就模糊
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上盡量不要熬夜，眼部可以局部熱敷，改善眼周的血液循環(huán)，緩解視疲勞，還可點(diǎn)人工淚液潤(rùn)滑眼表。在飲食上要多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。首先要調(diào)整自己的用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)，一般看40分鐘左右應(yīng)休息10分鐘，可以進(jìn)行遠(yuǎn)眺、做眼保健操、按摩眼周。
