神經(jīng)衰弱導(dǎo)致老說(shuō)夢(mèng)話怎么辦
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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致老說(shuō)夢(mèng)話怎么辦
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
引來(lái)說(shuō)夢(mèng)話的原因許多，有可能是壓力過(guò)大、精神緊張引致的，或者是由于心火過(guò)旺、肝火過(guò)熱及精神緊張。表現(xiàn)特點(diǎn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會(huì)轉(zhuǎn)好，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)整、生活所帶給的壓力，多到戶外活動(dòng)，始終保持樂(lè)觀的心態(tài)看待生活，確保充足的深度睡眠，防止太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，睡前可以通過(guò)溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
