開合跳主要瘦哪里
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問題描述：
我最近想減肥，我朋友讓我跳開合跳，開合跳主要瘦哪里，每天做多少個(gè)最合適？
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天跳大概三十分鐘，拆分為三組，每組控制在十分鐘左右?？梢赃B續(xù)完成三組，也可以在早、中、晚三次分卡進(jìn)行，燃脂效果都是非常不錯(cuò)的。開合跳最主要的是能夠幫助腰腹部鍛煉，手臂和腿是直接參與運(yùn)動(dòng)的，因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于手臂和腿的刺激效果是最大的。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
