開合跳每天幾分鐘可以達到減肥
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開合跳每天幾分鐘可以達到減肥
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
開合跳每天堅持30話可以起到減肥的效果，患者在做開合跳時能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，減肥效果是比較明顯的，減肥期間建議患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，能夠補充身體所需的維生素。平時可以多喝一些溫開水，可以促進新陳代謝，能夠快速的排出體內(nèi)的毒素，飲食方面不要吃高油膩或者高脂肪類的食物。
