吃飯?zhí)貏e快會(huì)導(dǎo)致消化不良嗎
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吃飯?zhí)貏e快會(huì)導(dǎo)致消化不良嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃飯?zhí)貏e快，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。因?yàn)槭澄镌谖竷?nèi)停留時(shí)間過短，不能充分與消化液接觸，就會(huì)影響食物的消化和吸收，從而引起消化不良。如果吃飯?zhí)貏e快，會(huì)導(dǎo)致食物攝入量增加，而胃腸道蠕動(dòng)速度較慢，無法及時(shí)將食物消化、吸收，就會(huì)導(dǎo)致食物堆積在胃腸道內(nèi)，影響正常的消化功能。而且進(jìn)食速度過快時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易對(duì)胃黏膜造成刺激，從而引起腹痛、腹脹等不適癥狀。另外，如果吃飯?zhí)貏e快，在咀嚼過程中沒有充分咀嚼，會(huì)導(dǎo)致食物過于粗糙或有較多的食物殘?jiān)鼩埩粲诳谇恢?，也?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響食物的消化和吸收。在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或狼吞虎咽地吃東西。平時(shí)可以適當(dāng)多吃新鮮的水果和蔬菜，并且還要注意少食多餐。如果出現(xiàn)消化不良的情況，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行治療。
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