哪些食物含碳水化合物比較高？
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哪些食物含碳水化合物比較高？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
高碳水食物主要包括糯米、饅頭、包子、面條、馬鈴薯、芋頭、山藥、巧克力、板栗、餅干、麻薯、花生、核桃、紅糖、冰糖等，具體食物種類有很多。高碳水類食物不適合肥胖人群、糖尿病患者以及心臟病患者吃，容易影響到自身病情，不利于人體健康。正常人群平時(shí)都需要補(bǔ)充碳水化合物，因?yàn)樘妓亲钪饕哪芰抗┙o來(lái)源，但是也不能過(guò)量攝入，在吃這些食物的時(shí)候應(yīng)該注意控制食用量。
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