吃桃子會脹氣嗎
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吃桃子會脹氣嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃桃子會導(dǎo)致脹氣的情況是存在的，這主要是因為桃子中含有一些易于發(fā)酵的成分，如果糖和蔗糖等，這些成分在進入腸道后會被腸道內(nèi)的細菌分解，產(chǎn)生大量的氣體，從而引起脹氣。桃子中還含有一些纖維素，這些纖維素在進入腸道后也會被腸道內(nèi)的細菌分解，產(chǎn)生氣體，從而增加胃腸道的風(fēng)險。桃子中含有的一些酸性物質(zhì)也會對腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腸道蠕動加快，從而增加氣體的產(chǎn)生。對于容易脹氣的人來說，吃桃子時可以采取一些措施來減少脹氣的發(fā)生?？梢詫⑻易酉髌ず笤偈秤?，因為桃子皮中含有一些難以消化的成分，削皮可以減少這些成分的攝入?？梢詫⑻易忧谐尚K或榨成汁后食用，這樣可以減少桃子中的纖維素和果糖等成分的攝入量，從而減少脹氣的發(fā)生?？梢栽谑秤锰易忧跋群纫恍厮@樣可以促進腸道的蠕動，幫助消化，減少脹氣的發(fā)生。
