怎么按摩胸部舒服
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怎么按摩胸部舒服
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
胸部一般指的是乳房，一般沒有確保舒服的按摩手法，可以根據(jù)自身的需求使用不同的方式進行按摩。1、抖動法：用手掌托住乳房，上下有序、小幅度抖動，這有助于鍛煉乳房的懸韌帶，起到防止乳房下垂的作用。2、側推法：將掌根和掌面貼至胸部正中部著力，橫向推按乳房直到腋下，而后用五指指面將乳房帶回。3、直推法：將掌面置于左側乳房上方皮膚，即鎖骨下方，以此為著力點，均勻輕柔地向下一直推按到乳房根部，再向上沿原路線推回。乳房內部毛細血管和腺體豐富，比較柔弱，因此在按摩時建議使用比較柔和的手法，把握好時間和頻率，并到專業(yè)的醫(yī)療機構進行按摩，以避免盲目推按給乳房造成的軟組織損傷等。如果在按摩過程中有任何不適，應立即停止，并及時就醫(yī)。
