抵抗力差怎么提高免疫力？喝蛋白粉有什么用
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抵抗力差怎么提高免疫力？喝蛋白粉有什么用
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抵抗力差的人容易生病，提高免疫力可以從飲食，運動等方面改善。飲食方面多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種維生素類食物，食材多樣化，飲食葷素搭配，清淡適宜，避免過多食用辛辣、刺激食物。另外還可以配合吃一些湯臣倍健蛋白粉，可以向人體細胞輸送各種營養(yǎng)、為身體提供均衡營養(yǎng)，維持正常細胞功能和新陳代謝，可以調(diào)節(jié)免疫功能。運動方面，可以選游泳，跑步，瑜伽等，加強身體鍛煉可以促進人體新陳代謝率，提高自身免疫力。
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