來大姨媽可以吃蘋果嗎
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來大姨媽可以吃蘋果嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)期間可以吃蘋果，而且月經(jīng)期不希望大家吃特別脆的，就是感覺特別涼的蘋果。月經(jīng)期在水果方面的飲食也不是特別嚴(yán)格的要求，只是月經(jīng)期的身體稍弱，容易出現(xiàn)因為免疫力下降導(dǎo)致的感冒、發(fā)燒、咽喉腫痛、咳嗽、咳痰一系列問題，所以月經(jīng)期在飲食上更希望吃比較容易消化、比較清淡、比較和緩的食物，像水果中的蘋果，尤其是比較面的水果是不錯的。涼性的水果，比如火龍果、荔枝、檸檬、梨、芒果等有點偏涼的感覺，月經(jīng)期盡量不要吃，包括特別涼的西瓜也在月經(jīng)期盡量不要碰。
