大姨媽痛經(jīng)可以吃蘋果嗎
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大姨媽痛經(jīng)可以吃蘋果嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
痛經(jīng)也可以吃蘋果。蘋果中含有維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種礦物質，具有養(yǎng)心健脾、生津止渴、促進消化的作用。既能夠為身體補充營養(yǎng)，也不會導致痛經(jīng)加重。痛經(jīng)可以多喝一些溫熱水、紅糖水或者姜糖水，能夠祛風散寒，緩解疼痛。如果疼痛難忍，也可以服用一些鎮(zhèn)痛的藥物。月經(jīng)期間要加強營養(yǎng)，注意保暖，不能讓身體受寒，以免導致痛經(jīng)加重。
