一緊張就手抖要怎么克服
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我一緊張手發(fā)抖，字都寫不了，平時(shí)不怎么明顯，越想越緊張，一緊張就手抖要怎么克服？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一緊張就出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，是由于心理素質(zhì)不過關(guān)或者精神問題造成的，可以通過在公共場(chǎng)合進(jìn)行演講、表演等方式進(jìn)行心理素質(zhì)的鍛煉，能有效減少由緊張導(dǎo)致的手抖現(xiàn)象。保持良好的心態(tài)，減輕精神的壓力，盡量緩解精神焦慮的狀態(tài)，可以配合服用一些安神、鎮(zhèn)靜效果的藥物。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
