月經(jīng)期間能減肥嗎
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月經(jīng)期間能減肥嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間建議不要進(jìn)行減肥。減肥一般是通過劇烈運(yùn)動(dòng)以及減輕進(jìn)食量來完成的，但是女性月經(jīng)期間需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入，應(yīng)多吃高蛋白食物以及含鐵豐富的食物，因?yàn)樵陆?jīng)期會(huì)丟失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果不進(jìn)行足量的補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況，最常見的是由于經(jīng)量增加而導(dǎo)致的缺鐵性貧血。月經(jīng)期間抵抗力下降，所以需要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，勞累，以防出現(xiàn)受涼感冒的情況。還需要注意觀察月經(jīng)量是否正常，保持局部的清潔衛(wèi)生，以防出現(xiàn)陰道炎的可能。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
